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 简易早餐搭配方法
 
早餐一定要吃点儿,不一定非要很正式的,一杯温水,或者牛奶豆奶皆可,一同进食的可以还有几块牛肉干、花生糖、饼干等等,反正自己平时喜爱吃的零食都可拿来,不需要你吃那么多,只是随便根据心情和胃口吃一些即可。别看量比较小,但是作用是很大的,它们能够马上调动起消化系统和造血机制,及时为身体生产补充新鲜血液,促进了血液循环。于是,不仅提供了身体所需的工作能量,而且由此也会大大增强了身体免疫力。当然,如果时间条件允许,可以好好地坐下来慢慢地进食,但是不宜过饱,这影响投入工作,六七分的感觉即可。
  发表时间:[ 2016/5/11 ] 浏览次数: [ 997 ]
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